config.xxxhdpi

Everyone

Insplisity

KitKat

پاسخ نهایی به این سوال را بیابید: "چه تمریناتی باید انجام دهم تا سینه و بازوهای خیره کننده ای داشته باشم؟"

Ultimate Upper Body Workouts موثرترین تمرینات وزن بدن و دمبل را دارد که می توانید در راحتی در خانه خود انجام دهید. و این تمام چیزی است که برای عضله سازی و ایجاد یک بالاتنه قوی و حجاری شده که همیشه می خواستید به آن نیاز دارید.

تمرینات زمان زیادی نمی برد. آنها سرگرم کننده هستند ایمن هستند و مطمئناً بدن شما را در کمترین زمان متحول خواهند کرد.

شامل تمرینات هوازی و HIIT می شود که چربی را از بدن شما آب می کند و طراحی ویژه تمرینات به تمام گروه های عضلانی اصلی شما ضربه می زند و مطمئن می شود که خطر عدم تعادل در سفر تناسب اندام خود را تهدید نمی کند.

با تمرین هر دو یا سه روز، برای یک جلسه کوتاه سی دقیقه ای (یا کمتر)، راه رسیدن به بدن رویایی خود را آغاز خواهید کرد.

امکانات:
- گرم کردن و خنک کردن پویا برای اطمینان از ایمن ماندن.
- برنامه های تمرینی مبتدی و پیشرفته.
- طراحی شده برای همه، مردان و زنان، پیر و جوان.
- راهنمای تمرین متحرک و جذاب.
- بدون نیاز به اینترنت، هر زمان و هر کجا بدون نگرانی در مورد WiFi کار کنید.
- یادآوری تمرین برای حفظ شما در مسیر.
- همه چیز موجود در یک برنامه ساده برای استفاده.
- 100٪ رایگان.

در حال حاضر شامل برنامه های تمرینی زیر است:
- تمرین چربی سوزی باسن و ران
- تمرین وزن بدن بالاتنه
- تمرین HIIT بالاتنه

ما به شما کمک می کنیم تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابید و دائماً در حال گسترش هستیم. منتظر تمرینات عالی بیشتر باشید! چرا از همین الان شروع نکنیم؟ به اندامی که می خواهید برسید. سالم تر شوید کاهش وزن اضافی. و انرژی بیشتری برای کارهایی که می خواهید انجام دهید داشته باشید.

از تمامی سوالات، نظرات و بازخوردهای شما در seniorgamesclub@gmail.com استقبال می شود و در اولین فرصت با شما تماس خواهیم گرفت.

برنامه تمرین در خانه نهایی برای مجسمه سازی سلاح های خود را، قفسه سینه و قسمت فوقانی پشت.

Ultimate Upper Body Workouts

آخرین نسخه Ultimate Upper Body Workouts

سایر نسخه‌ها